Bilgi Deposu

    Kivinin Faydaları Nelerdir?

    Kivinin Faydaları Nelerdir? Kanserde Etkili mi?

    Kivinin Faydaları Nelerdir?

    Bugün kivinin faydaları nelerdir,kivinin kabuğunun faydaları nelerdir,kivinin içeriğinde neler bulunur sorularına cevap vermeye çalışacağız. C vitamini dışında; A vitamini,  kalsiyum,  demir, D vitamini, B6 vitamini, Kobalamin ve Magnezyum içeren kivinin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz.

    Kivi Yemenin Yararları

    – Kan sulandırıcı özelliğe sahiptir. Bu özelliği ile kalp ve damar sağlığı için önemlidir.

    – Zayıflamaya yardımcı olur.

    – Bronşit ve Astım hastalığına iyi gelir.

    – Cilt sağlığı için oldukça faydalıdır.

    – Bağışıklık sistemini güçlendirir.

    – DNA hücrelerini korumak ile hasarlı DNA hücrelerini onarma özelliğine sahiptir.

    Kivinin Kabuğu da Faydalı – Kivinin Faydaları

    Kivinin Faydaları

    Kivinin Faydaları

    Kivinin en az kendisi kadar kabuğu da sağlık açısında oldukça faydalıdır. Halk arasında genellikle meyveler kabuğu soyularak yenilir. Fakat kivinin kabuğunu çöpe atmamakta fayda var. Kivinin kabuğunun faydalarını kısaca şu şekilde sıralayabiliriz.

    – Bağırsakların zararlı maddelerden temizlenmesine yardımcı olur.

    – Zengin olarak içerdiği lif sayesinde midenin sağlıklı çalışmasını sağlar. Böylece sindirim sistemini olumlu olarak etkiler.

    – Kivi kabuğu deriye ve cilde uygulandığında, cilt sağlığı ve cilt temizliği konusunda fayda sağlamaktadır.

    – Hazmı kolaylaştırarak şişkinlik problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

    – Stres ile mücadelede bünyeyi koruyarak, ruh sağlığını korur.

    Kivinin Faydaları Nelerdir? Kanserde Etkili mi?

    Kivinin faydaları üzerine yazdığımız bu yazıyı sonlandırmadan önce son olarakta kivinin faydaları nelerdir kanserde etkili mi sorusunun yanıtını vermeye çalışacağız. Kivinin kanser üzerine olan faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz.

    – Kivide var olan C vitamini ve magnezyum vücudu oksidanlardan temiz tutarak kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
    – Bünyesinde barındırdığı antimutajenik maddeler sayesinde kanser önleyici özelliğe sahiptir.
    – Kılcal damar yapısını kuvvetlendirir.
    – Kalp ve damar sağlığı açısından oldukça önemlidir.

    Kalp ve damar sağlığı başta olmak üzere birçok konuda fayda sağlayan bu güzel tropikal meyvesi kiviyi mutfaklardan eksik tutmamakta fayda var.

    Not 1: Kivi ingilizcede Kiwi olarak geçmektedir. Türkçede w harfi bulunmadığından Türkiyede bu meyve kivi olarak adlandırılmaktadır.

    Not 2: C vitamini yani askorbik asit adı üstünde asidik olduğu için fazla kivi tüketmek olumsuz etkilere sebebiyet verebilir.

    Kivinin İçindekiler

    Kivinin 100 gramında, 60 kcal kalori bulunur. 100 gr kivinin içinde 0.5 gr yağ, 3 mg sodyum, 312 mg potasyum, 15 gr karbonhidrat, 87 IU A vitamini, 34 mg kalsiyum, 92,7 mg C vitamini, 0,3 mg demir, 0,1 mg B6 vitamini ve 17 mg magnezyum bulunur.