5 te 5 diyeti yani 5 günde 5 kilo diyeti hızlı zayıflama şekline dayanan bir diyettir. Fazla kilolarından sıkılmış olanlar veya kilo verimi durmuş olan insanlar şok diyet denilen bu ve benzeri yöntemlere başvurmaktadırlar. Yapılan şok diyetlerle çok hızlı bir şekilde kilo vermek mümkündür. Genel olarak kilo vermeye başlamış fakat...
Diyetsiz zayıflama mümkün mü? Çoğunlukla yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte diyet kelimesi fazlaca kullanılmaktadır. Kilo problemi olanlar sıklıkla diyet kararı vermektedir. Bu kararda istikrarlı olanların başarıya ulaşması ve istenilen kilonun verildiğini görmekteyiz. Bu görülen başarı ile diyeti bırakmak, verilen kiloların geri gelmesine davetiye çıkartmaktadır. Kilo Vermek İçin Diyet Gerekli Midir? –...
Gebelikte diyet yapılabilmektedir. Fakat bu diyet normal diyetlerden farklıdır. Buradaki amaç kilo vermek değil, kilo alımını yavaşlatmaktadır. Diğer türlü yapılacak bir diyet ile folik asit, demir gibi önemli vitaminlerde kayıplar yaşanabilmektedir. Bu da istenen bir durum olmayacak, anne ve bebek için çeşitli zararlar meydana getirecektir. Gebelikte çok kilo almak da...
Sabah 5 diyeti nedir? Sindirim sisteminin en hızlı çalıştığı zaman diliminde toksin atıcı takviyeler almak zayıflamayı oldukça kolaylaştırmaktadır. Sindirim sisteminin en hızlı olduğu saatler 5-8 aralığıdır bundan dolayı sabah 5 diyeti kilo vermede oldukça önemli bir diyettir. Her diyet gibi sabah 5 diyeti de düzenli uygulanmalıdır. Düzenli uygulandığı takdirde 1...
Bugün diyette motivasyon nasıl sağlanır,zayıflarken motivasyonumuzu kaybetmemek için neler yapmalıyız neler yapmamalıyız konuları üzerine konuşacağız. Kimileri için aşılması zor bir yol olarak görülen kilo verme süreci, aslında gerekli azim ve inanç sağlandığında çok basit bir şekilde atlatılır. Önemli olan, insanın bu adımı sağlam atmasıdır. Lakin çoğu zaman diyet yaparken, karşımıza...
Bugünkü ana konumuz sağlıklı diyet listesi ve her yerde gördüğümüz zayıflama programları. Günümüzün en büyük sağlık problemlerinden birisi hareketsiz yaşam ve şişmanlıktır. Beslenme alışkanlıkları hareketsiz yaşam şartlarıyla birleştiği zaman obezite hastalığına doğru yol almaktadır. Bununla birlikte kilo problemi yaşayan birçok kişi kısa yoldan çözüm yolları araştırmayı tercih etmektedir. Bu sebeple...
Geçmişte online diyetisyen kavramından bir miktar bahsetmiştik. Bahsetmiştik değil mi? Teknolojinin gelişmesi ve özellikle sosyal medya platformlarının fazla kullanılması ile her alan da olduğu gibi beslenme ve diyet alanında da değişiklikler meydana gelmiştir. Sosyal medya üzerinden Beslenme ve Diyet Uzmanları ile danışanların iletişime geçmeye başlaması, iletişim araçlarının daha çok internet...
Bugün konumuz 1 ayda 15 kilo verdiren diyet, onun için diyet listesi ve diğer yapılması gereken şeyler… 1 ayda 15 kilo verebilmek için çok ciddi bir diyet yapmak gerekmektedir. Diyetin yanında bir de sağlıklı bir şekilde spor yapılması da önemlidir. Aksi halde 1 ayda 15 kilo vermek ciddi anlamda zor...
Sağlıklı yaşam sürmek isteyen, kilo vermek ya da kilo almak isteyenler beslenme ve diyet uzmanlarına başvurmaktadır. Bugün diyetisyen nedir, ücretleri ne kadar ve online diyetisyenler faydalı mı gibi konular üzerinde duracağız. Diyetisyenler kişinin durumuna ve özelliklerine göre diyet programları oluşturmakta ve bu programların takibini yapmaktadır. Diyetisyenler hastanelerde çalışabileceği gibi özel...
Bugün mükemmel bir haftalık diyet listesi ile karşınızdayız. Kilo vermek ülkemizde birçok insanın ortak isteğidir. Bu doğrultuda çeşitli yollar sürekli denenmektedir. Pazartesi diyete başlayarak Salı günü diyeti bırakan çok sayıda insan bulunmaktadır. Diyet yaparken ilk öncelik olarak istekli olmak ve kendine inanmak gerekmektedir. Aksi halde diyet süreci işkence haline dönüşebilmektedir....
Bugün yemeklerde sirke kullanmak için nedenlerin dışında, sirkenin zararlı olabileceği durumdan da bahsedeceğiz. Asidik bir sıvı olan sirke, fermantasyon yolu ile üretilmektedir. Ekşi şarap anlamına gelen vin aigre Fransızcadan gelmektedir. Sirkenin çeşitleri bulunmaktadır. Dünyanın farklı yerlerinde farklı sirkeler kullanılmaktadır. Sirkenin birçok faydası vardır. Alerjiden, kanserle mücadeleye, kolesterol düzeyini düşürmekten, yüksek...
Bana hem aç kalmayacaksın hem de kilo vereceksin deseler inanmazdım. Siz inanır mıydınız? Bugün bahsedeceğimiz konu makarna diyeti nedir, nasıl yapılır ve yapanların yorumları. Makarna normal şartlarda diyet listelerinde yasaklı gıdalar arasında yer almaktadır. Makarnanın karbonhidrat bakımından çok zengin olması, onun diyet listelerinde yer almamasının sebebidir. Öğrenci evlerinde ve iş...
Kan şekeri değerleri kaç olmalıdır? Normal kan şekeri değerleri nedir? Yaşadığımız yüzyılda şeker hastalığı hızlı bir artış gösterdi. Birçok organa zarar verebilen bu hastalık, her zaman kontrol isteyen türdendir. Pankreasın görevini yapamaması nedeniyle vücuda yayılan şeker, birçok hasara neden olur. İnsülin salgılayamaz ve bu nedenle şeker problemi meydana gelir. İlaç...
Neden çocuklara daha fazla yulaf yedirmelisiniz? Meyveyi sevmeyen çocuklar neden yulaf yemeli? Lifli gıdalar sağlığımız için faydalıdır, bunu biliyoruz değil mi? Çocukların günlük enerjilerin karşılanması için yulaf yemeleri gerekmektedir. Yulaf içerisinde suda çözünebilen lif bulunmaktadır. Bu life betaglukan ismi verilmektedir. Özellikle sebze ve meyve tüketimi daha az olan çocukların bu...