Kategori Sağlık
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenme gerçekte nasıl olmalıdır? Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme konusunda kandırılıyor muyuz?
Sağlıklı Diyet Yemekleri Nelerdir?
Bugün bir yazıya denk geldim. Yazıyı aşağıda paylaşacağım. Şimdi bu yazıyla dalga mı geçeyim yoksa bu yazıda söylenen şeylerin imkansızlığından mı bahsedeyim bilemedim. Yazının başlığı “Sağlıklı Diyet Yemekleri Nelerdir?” Öncelikle ben sağlıklı diyet yemekleri diye bir kavrama inanmadığımı belirtmek istiyorum. Neden mi inanmıyorum? Her insanın geçmişi farklıdır. Dolayısıyla geçmişte yedikleri...
Çocuklarda Dikkati Arttıran Besinler – Beslenme Önerileri
Çocuklarda dikkati arttıran besinler konusuna başlamadan bilmeniz gereken bir gerçek var. Normalde demir eksikliği dikkat eksikliğine yol açar. Ama bunun dışında belki de 30 senedir bilinen, İngiltere’de araştırmalarla kanıtlanmış ama Türkiye’de hala farkında olunmayan bir gerçek var. Açıkcası çocuklarda dikkati arttıran besinler konusuna başlamadan gerçeği bilmeniz, dikkat eksikliği ile mücadelede...
Bu kitapta Şeker Hastalığı ve Daha birçok Hastalığa Kesin Çözümler mi var?
Gelecekten Mucize İksirler Kitabı şeker hastalığından kansere bir çok hastalığa çözüm mü sunuyor?
Çocuklarda Obezite ve Nedenleri
Bugün çocuklarda obezite konusunu ele alıyoruz. Çocuklarda obez olma yaşı anne karnında başlıyor. Eğer anneler obez olarak hamile kalırlarsa çocuğun obez olma riski artıyor. Diğer taraftan 5 yaş ve 7 yaş arasında bir risk var fakat en önemli zaman ergenlik dönemi. Kız çocuklarında ve erkek çocuklarında en fazla yağlanmanın olduğu...
Hızlı Kilo Nasıl Verilir? – Hızlı Kilo Verme
Bugün sizlere hızlı kilo verme ile ilgili çok önemli bilgiler vereceğim. Türkiye’ de bir çok kişinin en büyük problemi karın, bel, basen bölgesindeki sorunlar. Daha önceki yazılarda bahsettiğim ve Umut arkadaşımızın da hiç durmadan bahsettiği “Gelecekten Mucize İksirler” kitabı size hızlı zayıflama konusunda yardımcı olabilir. Hızlı kilo vermek ancak ve...
Rafine Karbonhidratlar
RAFİNE KARBONHİDRATLAR Rafine edilmiş karbonhidratlar sindirilirken çok hızlı şekere dönüşür.Kan şekerini hızla düşürüp alçaltırlar.Bu yüzden pankreas çok fazla insülin üretir. Rafine karbonhidratlar uygulanan işlemler sonucunda besin değerini kaybeder ve önemli besin maddelerini vücut sağlayamaz. Tam olarak doymayan hücreler beyine açlık sinyali verir.Bu yüzden vücudun asit yükü artar. Bu sebeple ağrılar,sancılar,aşırı...
Gıda Boyaları
Gıda boyaları gıda sektöründe; gazlı içeceklerde,hazır çorbalarda,hazır reçellerde,meyveli yoğurtlarda,ketçap,mayonez,sakız tatlı,sos ve şarküteri ürünlerinde kullanılmaktadır. Bu gıda boyaları sağlığımız için çok zararlıdır. BHA(BÜTİLAT HİDROKSİ), BHT(BÜTİLAT HİDROKSİ TOULEN) BHA ve BHT; hazır gıdaların katı v sıvı yağların küflenmesini ve bozulmasını önlemek için kullanılan kimyasal antioksidanlardır.Sakızlarda, patates cipslerinde, paketli kuruyemişlerde, et ve deniz...
Doymuş Yağlar ve Trans Yağlar
DOYMUŞ YAĞLAR Doymuş yağlar genelde kötü yağlar olarak bilinir.Hayvansal ürünlerde bulunduğundan hayvansal yağlar olarak adlandırılır. Tereyağı, kaymak, et, peynir,süt vb besinlerde bulunan yağlardoymuş yağ asitleridir ve kolesterol bakımından zengindir.Doymuş yağlar; kısa zincirli, orta zincirli ve uzun zincirli olmak üzere 3 ‘e ayrılır.Yağ asitleri içerisinde bulunan karbon atomunun asyısına göre doymuş...
Beslenme İle Alınan Asitler
Metabolik faaliyetler sonucu üretilen asitlere ek olarak bir de besin maddeleri yardımıyla vücuda asit yüklenir. Vücudun temizleyeceğinden fazla asit yüklemesi olduğunda kanın pH dengesi asidik olmaya başlar. Vücutta besinlerin sindirimi sonucunda ; fosforik asit,sülfirik asit, asetik asit ve karbonik asit oluşur. 1-FOSFORİK ASİT Kolalı ve sodalı içeceklerde,yumuşak içeceklerin asitlendirilmesinde,maya üretiminde,...
Metabolik Asitler
Metabolik asitler, vücudun normal metabolik işlevleri sırasında üretilen asidik bileşenlerdir. Bu asitler, hücrelerin enerji üretme sürecinde oluşur ve genellikle karbon dioksit, su ve diğer bazik bileşenler şeklinde nötralize edilir. Ancak, bazı durumlardaki dengesizlikler metabolik asidoza yol açabilir, bu da vücudun pH dengesini bozar ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Metabolik...
Vücut Sıvılarından Ph Ölçümü
TÜKÜRÜKTEN pH ÖLÇÜMÜ Tükürük yardımıyla pH ölçen pH ölçüm çubuğu varsa sabah kalktığınızda dişlerinizi yıkamadan ve hiçbir şey yiyp içmeden önce tükürüğünüzden pH ölçümü yapmalısınız. Gün boyunca yediğiniz ve içtiklerinizden doalyı pH değişiklik gösterir.Sabah ilk ölçülen değerin 6,8 ile 7,4 arasında olması, ideal ölçüm sonuçlarıdır. Sağlıklı bir vücut için tükürüğünüzün...
Asidoz
Asidoz, kanda aşırı miktarda asit bulunması, vücudun işleyebileceğinden daha fazla asidin toplanması demektir.Kan pH’ı 7.35′ in altında düştüğünde oluşur. Besinlerdeki katkılar,yapay maddeler, içtiğimiz su,kullandığımız toprak, soluduğumuz hava toksik maddelerce artan oranda kirlenmektedir.Vücudumuz, maruz kaldığı ve metabolize ettiği bu kirlik sonucunda toksinlerden kurtulmak için detoksifikasyon işlemi yapar. Ancak bu işlem vücudun...
Vücudun Asit Alkali Oranı ve Ph Dengesi
VÜCUDUN ASİT-ALKALİ ATIK ORANI/PH DENGESİ NEDİR ? pH vücudun asit-alkali atık değerlerini gösteren bir ölçüdür.pH potansiyel hidrojen iyonu demektir.Bir çözeltinin asidik veya alkali atık olduğunu gösterir.pH teriminde P,eksi logaritmanın matematiksel sembolünden, H ise hidrojenin kimyasal formülünden türetilmiştir.pH tanımı hidrojen konsantrasyonunun eksi logaritması olarak bilinir. ph=-log(H) Bir maddenin pH değeri hidrojen...
Çocuklarda Duruş Bozukluğu Ciddiye Alınmalıdır
Çocuklarda duruş bozukluğu çocuklarda postür bozukluğu olarak da adlandırılır. Küçük yaştaki çocuklar dışında her yaştaki çocuklarda duruş bozukluğuna bağlı olarak kamburluk ve omurga rahatsızlıkları oluşabilir. Küçük yaştaki çocukların ise düzgün bir kemik yapısına sahip olması için düzgün yatırılmalarına ve düzgün bir şekilde oturtulmalarına dikkat edilmelidir. Çünkü küçük yaştaki çocukların kemikleri...
Alkali ve Alkali Atık Oranı
ALKALİ NE DEMEKTİR ? Kimyasal bir terim olan alkali, metallerin hidroksitleri ile amonyum hidroksitin genel adıdır.Alkaliler kimya endüstrisinde sodyum hidoksit,sodyum karbonat,potasyum karbonat,kalsiyum, magnezyum ve amonyumun hidroksit ile karbonat bileşkelerinde, sabun, cam, deri, kağıt ve gübre sanayinde kullanılır. Soluduğumuz hava, metal atıklar ve kimyasallarla kirlenen toprak, kullandığımız temizlik malzemeleri, tarım sektöründe...