Kalori diyeti yemeklerin kalorilerinin hesaplanarak, günlük alınması gereken kalori miktarı kadar yemek yeme ile gerçekleştirilmektedir. Günlük yaklaşık olarak yüzde 20 yağ, yüzde 40 karbonhidrat, yüzde 40 protein alınması gerekmektedir. yağ daha yavaş yakılması sebebi ile özellikle işlenmiş yağların hiç alınmaması, diğer yağ alımlarına da dikkat edilmesi gerekmektedir. Bugüne kadar bağırsaklara...
Bugün ülser nedir hakkında bilgi verip, ülser belirtileri ve tedavi yöntemlerinden bahsedeceğim. Ayrıca ülseri nasıl yendim bunu anlatacağım. Ülser, onikiparmak bağırsağında ve midede, mide asidi ve pepsin gibi sıvılar tarafından tahrip edilerek, doku kaybı oluşturulmasıdır. Ayrıca mide ile onikiparmak bağırsağında pepsinin etkisi ile yaralar meydana gelir. Ülser Hangi Yaş Aralığında...
Bugün papatya çayının faydaları, papatya türleri ve papatya çayının hazırlanışı üzerine yazıyorum. Daha önce saç rengi açma yazımızda papatyanın saç rengi açmak için kullanıldığını söylemiştik. Ayrıca basura iyi gelen bitkiler yazımızda da papatya çayından bahsetmiştik. Papatya bitkisinin gerek özellikleri gerek işlevleri nedeniyle yıllarca sürüp gelen adı sıkça duyulur. Başta sağlık...
Bu yazımızda “Propolis Nedir?” sorusuna yanıt arıyor ve propolisin faydaları konusunda bilgi veriyoruz. Önce propolis nedir bundan bahsedelim. Propolis aslında arıların bitkilerden oluşturduğu bir yalıtım malzemesidir. Arılar propolisi hem kovanın yalıtımında hem de kovan temizliğinde kullanırlar. İnsan sağlığı için önemli olan nokta ise propolisin içinde bulunan bileşenlerin bağışıklık sistemini kuvvetlendirici...
Stres, aslında insan olmanın gerektirdiği duygu durumlarından birisidir. Ancak haddinden fazlası vücutta birtakım fiziksel ve psikolojik problemlere sebep olabilir. Bu sebeple stresle başa çıkma ve onu yönetme becerilerini kazanmak büyük öneme sahiptir. Yüksek dozda strese maruz kalan bireylerde göğüs ağrısı, baş ağrısı, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon gibi hastalıklar ortaya çıkmaktadır....
İsveç’in Stokholm kentinde geliştirilen ve 2006 yılından bu yana masaüstü ve mobil cihazlar için online müzik platformu özelliğindeki müzik dinleme uygulamasıdır. Spotify uygulaması iOS ve Android kullanıcılarına yönelik olarak en güncel sürümüyle ve daha kolay kullanım imkanı sağlayan ara yüzü tasarımıyla karşımızdaki yerini korumayı sürdürmektedir. Böylelikle spotify nedir konusunda sizlere...
Kaizen Tekniği Nedir? Kaizen tekniği yeni alışkanlıklar edinmek için kullanılan günlük sadece bir dakikanızı ayıracağınız bir uygulama yöntemidir. Japonyada Masaaki Imai tarafından keşfedilmiş ve ispatlanmıştır.“kai(değişim)” ve “zen(iyi) kelime köklerinden gelir. Kaizen tekniğinin esas amacı birden yeni bir işe kalkışmak yerine adım adım bir işte ilerlemektir bu sayede en tembel insanların...
Bugünkü yazımızda ana konumuz alkolizm nedir,alkolizm tedavisi nasıl yapılır sorularının yanıtları. Yazımıza alkolizmin tehlikesi ile ilgili bir örnekle başlamak istiyorum. Muhtemelen televizyonlarda birçok kez şahit olmuşsunuzdur. Alkolizm yüzünden bir çok zengin sokaklara düşecek duruma gelir.Ve sokaklara düşerler. Alkolizm seviyesi ilerledikçe kişinin yaşayacağı sorunlar da artacaktır. Alkolizm Çeşitleri Alkol Problemlerini şu...
Apandisit hastalığı, kalın bağırsak ile ince bağırsağın birleştiği noktada yer alan körbağırsağın üzerindeki apandis adı verilen bölümün iltihaplanarak enfeksiyon oluşturması durumudur. Son derece ciddi bir hastalık olmasının yanı sıra şiddetli ağrılarla ortaya çıkabilmektedir. Apandisit patlaması belirtileri birçok kişi tarafından dikkate alınmamaktadır. Ancak apandisit patlaması, hayati tehlike oluşturmaktadır. Bu nedenle apandisit...
Bu yazımızda silgi nedir ,silginin tarihi, silgi nasıl yapılır ve silgi neyden yapılır sorularına cevap vermeye çalışacağız. Silgi Nedir? Silgi; kalem, tebeşir veya elektronik ortamda yazılıp çizilmiş işaret ve yazıların silinmesi için kullanılan kauçuk, vinil, plastik veya bezden üretilen gereçtir. Silginin ingilizcesi “Eraser”‘dır. Silgi yerine kullanılan “Rubber” aynı zamanda araba...
Bu yazımda sizlere kgs nedir, kartlı geçiş sistemi nasıl çalışır, onlardan bahsedeceğim. Kartlı geçiş sistemleri, basitçe, kişilere verdiğiniz bir kart ve bu kartı okuyarak kişinin/çalışanın/misafirin/aracın giriş, çıkış saatlerini kaydeden, ilgili kapı/bariyer/turnikenin açılmasını/kapanmasını sağlayan bir okuyucu sistemidir. Kartlı geçiş sistemlerinde, kişinin okuttuğu kart neticesinde -Bir kapı/bariyer vb. otomatik olarak açtırılabilir -Bir turnikeli giriş sistemi otomatik olarak...
Alıç nedir? Alıç sirkesi ve alıç marmelatı nasıl yapılır? Tarihi oldukça eski zamanlara dayanan alıç meyvesinin, insan sağlığına olumlu etkileri ve ilaç yerine kullanımı, birçok insan tarafından hayretle karşılanıyor. Peki nedir bu alıç meyvesi? Nasıl tüketilir? Bu meyveden ne gibi lezzetler meydana getirebiliriz? Alıç Nedir? Alıç ya da halk arasında...
Kan basıncı, halk arasında tansiyon olarak bilinmektedir. Vücudun tüm ihtiyaçların karşılanabilmesi için kalp pompa görevini yürütmektedir. Vücuttaki kirli kanlar kalbin sağ odacıklarından akciğere doğru gönderilmektedir. Akciğerlerde kan temizlendikten sonra kalbin sol odacıklarına dolar. Daha sonra da kalbin sol odacığından bütün vücuda yayılır. Kan kalpten vücuda gönderilirken atardamarlarda basınç uygulanmaktadır. Bu...
Dijital teknoloji dünyasının 21. yüzyılda giderek belirleyici olduğu bir gerçek. Artık tüm kişi ve kurumlar ürün ve hizmetlerine yönelik tüm işlerini elektronik ortamdan yapıyor. İşte bu bakımdan elektronik ortamda da normal şartlardaki gibi kişinin resmi işlemlerde onay verdiğinin sembolü olarak e-imza uygulamasına ülkemizde de geçilmiştir. Bu anlamda e-dönüşüm sürecine yönelik...
Yulaf Nedir? Birçok besin kaynağımızın altında yatan gizli hazinemiz yulaf; buğdaygiller ailesinin bir üyesidir ve boyları 50 ile 150 cm arasında uzayabilen otsu bir tahıl bitkisidir ve gövdeleri boğumludur. Bu boğumlardan, ince ve şerit halinde yapraklar meydana gelir. Yulaflar çok fazla çiçek açan bitkiler değildir ve salkım halinde açar. Ülkemizde...
SMA (Spinal Musküler Atrofi) hastalığı bebek ölümlerine yol açabilen ve halk arasında gevşek bebek sendromu adı ile bilinen hastalıktır. SMA hastalığı belirtileri en çok çocuk yaşta görülür. Söz konusu hastalığın tüm tiplerinde omurilikte herhangi bir bölgede bulunan hareket sinirleri etkilenir. Adale hareketlerini kontrol eden sinir sisteminde meydana gelen tahribat neticesinde...
Geçmişten Günümüze Her Derde Şifa Sirke Sirke: kaba bir tabirle sirke bakterisi adı verilen bir bakteri tarafından yapılan mayalama işlemidir. Kısa sürede kazanlarda oksitlenerek yapılacağı gibi fıçılarda da uzun süreli yapılabilir. Bunun yanı sıra evde sirke yapımı mümkündür. Sirkeler; üzüm, elma, balsamik, ayva, Frenk üzümü, kırımızı şarap, ardıç sirkesi gibi...
Hiç şüphesiz insanların en önemli organlarından bir tanesi bağırsaklardır. Sindirim problemi yaşamadan, kaliteli bir yaşam sürmek isteyen herkesin bağırsaklarının düzgün bir şekilde çalışması gerekmektedir. Bağırsakların düzgün çalışabilmesi için prebiyotik ve probiyotik ihtiyacı bulunmaktadır. Bağışıklık sistemine olumlu etkileri bulunan bu iki lif türünün tabii ki birbirinden farkları bulunmaktadır. İkisinin de ne...