Adaçayının faydaları çok eski zamanlara dayanmaktadır. 13. asırda tüketilmeye başlanan adaçayı her derde deva bir içecek olarak görmektedir. Özellikle eski dönemlerde herkes kendi bahçesinde sağlığa iyi geldiğini düşünerek adaçayı yetiştiriyordu. Bu nedenle eski dönemlerde adaçayı ile ilgili sağlığı nitelendiren sözler vardı. Örneğin; “Eğer dikmişsen adaçayını bahçeye, ne gerek var ölmeye!”...
Tarçın, çok lezzetli, aromatik ve şifalı baharat türüdür. Sağlık adına kullanımı eski Mısır’a dek uzanmaktadır. Yani tarçının faydaları çok eski çağlardan beri bilinmektedir. Cinnamon adlı ağaçların iç kabuklarından oldukça şifalı olan bitki, kuvvetli bir polifenol antioksidan kaynağı şeklinde tanımlanabilir. Kan dolaşımını düzenleme, kolesterol düşürme, mantarları, vücut direncinin arttırılması gibi pek...
İnsan sağlığına büyük faydası olduğu bilinen ceviz uzmanlar tarafından da küçükten büyüğe herkesin tüketmesi için öneriliyor. Cevizin faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle küçük yaşlarda ceviz tüketimi beyin sağlığına oldukça iyi gelmektedir. Zihinsel gelişimi ilerleten, beyin sağlığına iyi gelen ceviz, kalp sağlığına da etkilidir. Büyük küçük herkesin tüketebileceği ceviz, enerji vermek ve...
Avokado faydaları gün geçtikçe farkedilmeye başlandığı için Türkiye’de de yavaş yavaş üretimi artıyor. Buna paralel olarak avokadonun faydaları öğrenildikçe de avokado tüketimi artmaya başladı. Hatta bana hiç çekici gelmeyen avokado tostu gibi kavramlar da ortaya çıktı. Ama tabi denemeden konuşmamak lazım. Nasip olursa bir gün deneriz. Avokado Yağı Saçlara Çok...
Limonun faydaları nelerdir? Limon suyunun faydaları nelerdir? Diğer tüm turunçgiller ailesinde olduğu gibi içerdiği yoğun C vitamini sayesinde limon, insan sağlığına oldukça yararlıdır. Antioksidan olarak güçlü bir etkiye sahip olan limon aynı zamanda antikanserojen olarak kabul edilmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmesinden kilo vermeye yardımcı olmasına kadar birçok yararlı etkiye sahip olması...
Özellikle ramazan aylarında daha çok tükettiğimiz hurma aslına bakılırsa oldukça faydalı bir besindir. Hurmanın temel vitaminleri bünyesinde barındırması sebebiyle besin değeri oldukça yüksektir. Bu sebeple oldukça sık fakat yeteri kadar tüketilmesi vücudumuz için oldukça faydalı olacaktır. İşte daha çok tüketmemiz için bir sebep olacak hurmanın faydaları; İdeal Bir Besin Olarak...
Bugün keçiboynuzu faydaları ve keçiboynuzu pekmezi hakkında yazıyorum. Keçiboynuzu, baklagillerden olan son derece yararlı bir yemiş türüdür. Sağlığa yararları tespit edildikten sonra hem Türkiye hem de dünya çapında tüketimine hız verilmiştir. Yediden yetmişe herkesin rahatlıkla tüketebileceği bu yemiş, tek bir konuda değil birçok farklı alanda insan bünyesine fayda sağlıyor. Keçiboynuzu...
Sarımsağa ve soğana benzeyen pırasanın insan sağlığına birçok kişinin bilmediği faydaları söz konusudur. Birçok kişi tarafından sıklıkla tüketilmese de yararları konusunda birçok besinden çok daha fazla faydası söz konusudur. Birçok kişi pırasanın faydaları nelerdir sorusuna cevap arayarak bu besin hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak istiyor. Pırasanın en önemli özelliği...
Kış mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden biri olan ayva, içerisinde bulundurduğu birçok vitamin sayesinde vücudumuz için sandığımızdan daha faydalı bir besin olarak karşımıza çıkıyor. Lezzetli olmasının yanı sıra tam bir vitamin ve mineral deposu olan ayvanın yararları sadece meyvesiyle sınırlı değil. Birçok sağlık uzmanı yapraklarının kurutularak çay şeklinde tüketilmesini de oldukça faydalı...
Bu yazımızda “Propolis Nedir?” sorusuna yanıt arıyor ve propolisin faydaları konusunda bilgi veriyoruz. Önce propolis nedir bundan bahsedelim. Propolis aslında arıların bitkilerden oluşturduğu bir yalıtım malzemesidir. Arılar propolisi hem kovanın yalıtımında hem de kovan temizliğinde kullanırlar. İnsan sağlığı için önemli olan nokta ise propolisin içinde bulunan bileşenlerin bağışıklık sistemini kuvvetlendirici...
Bugün reflü yastığı ve reflü yatağının faydalarından bahsedeceğiz. Günümüzde özellikle bebeklerin sindirim sisteminin yeterince gelişememesinden tüketilen gıdaların yemek borusuna kaçması nedeniyle nefes alışverişinde zorluklar yaşanıyor. İşte bu hastalığa reflü hastalığı denmektedir. Bu hastalık hakkında daha ayrıntılı bilgi için reflü hastalığı nedir ve belirtileri nelerdir yazımızı okuyabilirsiniz. Bebeklerde görülen bu rahatsızlık...
Kalp Sağlığı İçin Chia Tohumu Chia tohumu son dönemde adını sıkça duyuran bir ürün. Özellikle sağlıklı beslenme ile ilgilenenlerin mutfağında kendine yer bulmuş durumda. Peki diyet mutfaklarının yıldızı chia tohumu nedir? Güney Amerika’da yetişen ve salvia hispanica adıyla bir çeşit adaçayı olarak bilinen bitkinin tohumları dünyada chia olarak adlandırılıyor. Aztekler...
Kalp ve damar hastalıklarının iyileştirilmesinde oldukça faydalı olan yulaf, pek çok sorunun çözümünde etkilidir. Yulafın faydaları özellikle; yüksek tansiyon, varis problemleri, basur, diyabet gibi yaygın görülen hastalıkların tedavi edilmesinde etkili olmaktadır. Doğal ve sağlıklı içeriği ile yulaf, çok faydalı bir besin kaynağıdır. Bu yönüyle, birçok hastalığın tedavisinde etkilidir. Üreme sorunlarının...
Konumuz alıçın faydaları ama önce bilmeyenler için alıç nedir bu konuda bilgi verelim. Alıç, insan vücudu için farklı faydalara sahip olan bir besindir. Farklı bölgelerde ve ülkelerde alıç, Ekşimuşmula ya da Barutağacı ismi ile anılmaktadır. Çiçekli bir ağaç şeklinde oluşan alıç, 10 metreye kadar uzanır ve dikenli bir yapısı vardır....
Vücudumuzun dörtte üçünü su oluşturmaktadır. Bu bilgiden de anlaşılıyor ki; su insan vücudu ve sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Suyun faydaları nedeniyle günlük belirli miktarda su tüketilmesi gerekir. Vücudumuz için günlük gerekli su miktarı tüketilmediği sürece sağlığımızla ilgili bazı sıkıntılar da ortaya çıkabilir. Özellikle az su tüketimine bağlı olarak böbrek ve...
Bugün konumuz bademin faydaları. Son on yıl içerisinde hem Türkiye’de hem de birçok farklı ülkede gıdalar üzerinde birçok bilimsel araştırma yapıldı. Bu araştırmaların sonucunda birçok farklı gıdanın yemişler ile birlikte çok farklı faydaları olduğu ortaya çıkarıldı. Kamuoyu ile paylaşılan yeni bilgilerin ışığında bademin faydaları da geniş bir kategoride değerlendirilmektedir. Özellikle...
Sabah kahvaltılarının olmazsa olmazı zeytin sağlık açısından inanılmaz faydalara sahiptir. Zeytinin faydaları ne yazık ki henüz Amerika ülkelerinde keşfedilmemiş olsa gerek ki amerikan kahvaltılarında yerini almayı başaramamış bir üründür. Tek bir zeytin dahi insan vücudu açısından gerekli vitaminleri sağlamaktadır. Zeytin pek çok kişi tarafından sevilerek tüketilen bir yiyecektir. Özellikle Türk...
